Personal workout & personal coaching
Piani di allenamento personalizzati
Gli eventi mondiali in corso hanno aperto a nuove esigenze anche nell’assistenza medica, del fitness e del benessere. Così Studio Prime Club mette a disposizione allenamenti personalizzati a Bari online: una nuova modalità di allenamento che, nonostante la lontananza fisica, permette di garantire ugualmente la qualità nell’assistenza al cliente e la continuità negli allenamenti per raggiungere assieme gli obiettivi prefissati. Ma non solo: Studio Prime Club propone allenamenti personalizzati one to one e small group di massimo quattro persone.
LE NOSTRE ATTIVITA’
GINNASTICA POSTURALE
Le lezioni di posturologia sono particolarmente indicate per coloro che manifestano dolore alla schiena cronico o acuto, patologie della colonna vertebrale, rigidità muscolo-scheletriche e lombalgia. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Con la ginnastica posturale agiamo su:
• elasticità e mobilità articolare con specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari in modo da prevenire ed eliminare retrazioni e contratture, preservando l’integrità articolare e connettivale;
• postura, movimento ed equilibrio;
• abilità motorie con specifiche tecniche di rieducazione neuromuscolare e schemi motori sempre più articolati;
• forza e resistenza, tramite esercizi finalizzati al rinforzo muscolare e al training cardio-respiratorio.
INDIVIDUAL TRAINING
Il lavoro personalizzato rappresenta il nostro must, realizzato per garantire una reale personalizzazione degli allenamenti. Il tuo programma di allenamento sarà studiato in base alle tue capacità fisiche, al miglioramento del tuo stato di salute e conseguentemente ai tuoi obiettivi finali.
Non ti lasceremo MAI SOLO. Mettiamo a disposizione tutta la professionalità dei nostri Coach che ti seguiranno passo passo nel tuo percorso, proponendo il Workout che più si addice alle tue esigenze.
PREPARAZIONE ATLETICA
I nostri Coach preparano gli atleti con piani di allenamento basati sui principi del movimento funzionale e volti al miglioramento delle capacità motorie di base e, conseguentemente, al miglioramento delle prestazioni. La preparazione atletica, nello specifico, prevede un lavoro improntato sulla parte fisiologica, anatomica, biomeccanica e funzionale dell’atleta. Il nostro lavoro prevede i seguenti obiettivi: diminuzione dell’incidenza degli infortuni, recupero veloce dagli infortuni, miglioramento generale delle prestazioni.
PER GLI YOUNG
Da sempre crediamo che il binomio preparazione atletica – preparazione tecnica sia perfetto per aiutare i ragazzi a migliorare le loro performance. In un primo momento, prepariamo i ragazzi puntando a migliorare la forza, la velocità, la potenza e la resistenza. L’obiettivo finale è ridurre al minimo il rischio di infortunio. Durante tutto il periodo della stagione sportiva, continuiamo con esercizi personalizzati per mantenere i giovani atleti sani e prestanti, oltre che per aiutarli a migliorare giorno per giorno le loro qualità, monitorando costantemente i loro progressi e miglioramenti.
PREPARAZIONE A CONCORSI MILITARI
I coach di Studio Prime Club, con professionalità, ti aiuteranno a superare gli esami di ammissione nelle forze armate. Studieremo per te un programma ad hoc che ti aiuterà a migliorare le prestazioni fisiche, senza riscontrare alcun problema durante le prove. Si parte da una consulenza iniziale per individuare il tuo stato fisico di partenza e ti proporremo, in base alle tue esigenze, il programma più consono. I programmi saranno incentrati nello sviluppo di abilità che prepareranno il tuo corpo ad affrontare al meglio la prova (miglioramento della composizione corporea, della forza, della potenza, della coordinazione e della resistenza).
CONSULENZA
Ogni servizio offerto da Studio Prime Club parte da una consulenza iniziale: ti valutiamo, studiamo il tuo stato di salute e la qualità dei movimenti. Verrai sottoposto ad un test di valutazione teorico/pratico per impostare al meglio il piano di allenamento personalizzato, che tenga conto delle tue esigenze e che ti conduca efficacemente al raggiungimento degli obiettivi prefissati. Ma non solo. La consulenza è fondamentale per poter individuare, ed eventualmente valutare e correggere, la presenza di deficit o disfunzioni.
Ricordiamo che Studio Prime Club effettua l’analisi della composizione corporea e della massa grassa e muscolare sia a livello complessivo sia a livello segmentale attraverso la bilancia InBody 270.